Бальные танцы и здоровье

Услышав где-нибудь о бальных танцах, большинство людей обычно представляют себе роскошный зал, залитый ярким светом и блеском от украшений на пышных платьях красивых девушек, танцующих медленный танец в обнимку с юношами на праздничном балу прошлого века. Это похоже на сказку. Многие девочки, девушки и женщины многое отдали бы за один такой танец. А вот мужчины чаще относятся к данному виду спорта с недоверием. Мол «какой же нормальный мужик станет заниматься подобной ерундой, да ещё и в костюм наряжаться». Но оставьте подобные предубеждения, потому как сегодня бальные танцы – это действительно спорт, доступный каждому.

Бальные танцы возникли достаточно давно. Некоторые из них зародились в бальных залах, а вот другие пришли к нам из жаркой Латинской Америки. Первые принято называть «европейской программой», а вторые составляют латино-американскую. Всего танцев десять (по пять в каждой программе).

В прошлом бальные танцы были только одним из способов культурно развлечься, доступным только высшим слоям общества. Теперь заниматься танцами может практически каждый, не только получая при этом удовольствие, но и укрепляя своё здоровье. Выйдя из бальных залов, они претерпели немалые изменения, превратившись из просто красивых движений в достаточно сложную спортивную дисциплину, включённую недавно в программу Олимпийских игр. Я занимаюсь танцами уже более десяти лет и могу судить о том, какую пользу здоровью они могут принести, если посвящать занятиям достаточно времени и усилий.

• Во-первых, конечно же, улучшают осанку. А в частных случаях позволяют даже исправить сколиоз у детей среднего школьного возраста и младше.
• Укрепляют сосуды и мышцы, делают человека более физически развитым, снимают мышечные зажимы.
• Улучшают работу большинства систем организма: дыхательной, сердечно-сосудистой и др.
• Способствуют похудению, формируют стройную подтянутую фигуру.
• Поднимают настроение, делают человека более стрессоустойчивым.
• Напоминают, что проигрывать не страшно, учат концентрировать внимание на результате.

Как видите, бальные танцы могут принести немалую пользу вашему здоровью, будь вы человеком в возрасте или школьником. Кстати говоря, детям танцы были бы особенно полезны, так как значительно способствуют их физическому, интеллектуальному и социальному развитию. Вот примеры того, что могут дать бальные танцы ребёнку.

• Прежде всего танцы тренируют моторику и координацию движений, делают их более уверенными и аккуратными, учат владеть своим телом.
• Формируют красивую походку и манеру держать себя.
• Развивают чувство ритма, музыкальный слух, потому как без этого невозможно станцевать под музыку.
• Учат общаться с другими людьми, взаимодействовать в коллективе и строить отношения внутри пары (что, вероятно, самое сложное).
• Улучшают моральные качества, формируют эстетический вкус (можно сказать, что танцы учат любить красоту и самому быть красивым).
• Развивают интеллект и любознательность, раскрывают творческий потенциал ребёнка.
• Помогают избавиться от неуверенности в себе, страхов и комплексов, а осознание того, что ты владеешь своим телом, поднимает самооценку.

Этот список можно продолжать ещё очень долго! Но остановимся на этом. Мне кажется, перечисленных фактов и так достаточно, чтобы убедить вас попробовать себя в роли танцора.

Однако вы должны знать: бальные танцы – не бесплатное удовольствие. Вам придётся оплачивать занятия с тренером, а если захотите принять участие в соревнованиях, придётся наконец купить себе то самое роскошное платье, о котором вы так мечтали, и танцевальные туфли на каблуке. Мужчине тоже понадобится наряд: он будет состоять из фрака и мужской танцевальной обуви. У детей всё немного иначе. Да и само участие придётся оплатить.

Подводя итог, скажу: прежде чем записываться в секцию бально-спортивных танцев (обычно их так называют), стоит всё хорошенько обдумать и прикинуть расходы. Но, поверьте мне, это того стоит! Вы не только укрепите своё здоровье, но и получите море позитивных эмоций в процессе тренировок и достижения своих целей. Кроме того, это ваш шанс познакомиться с множеством единомышленников. Кто знает, что из этого выйдет? Кстати, если вы ищете отношений, быть может, ваш новый партнёр станет для вас не только другом?