Диета Лаймы Вайкуле: минус 9 кг за 9 дней
Жизни публичных людей многие завидуют, но лишь единицы понимают, как трудно знаменитостям пребывать в форме.
Они такие же люди, не лишенные соблазнов и желаний вкусно покушать. Возьмем Лайму Вайкуле. Правда, звезда всегда в отличной форме? Между тем Лайма признается, что иногда дает волю аппетиту, но, зная, что у нее есть верная помощница – 9 дневная диета – певица позволяет своему организму порой расслабиться. Однако затем берет себя в «ежовые рукавицы». Говорит, что голодать не приходится. Ограничения, безусловно есть, но результат того стоит, ведь каждые сутки сброс веса может достигать целого килограмма ненужного вам балласта. Готовы пробовать? Тогда начнем.
Необходимые продукты.
Для начала закупите все, что необходимо, чтобы не ходить лишний раз в магазин, ведь там на каждом шагу вас будут подстерегать соблазны в виде шоколадок, сосисок и мороженого. Итак, что в списке покупок:
- вода (без газа),
- яблоки – 3 кг,
- рис (бурый либо черный) – 1 кг,
- куриное филе (можно и индюшиное) – 2 кг.
Условия диеты Лаймы.
Технология настолько проста, что вам не придется постоянно томиться на кухне, как это бывает необходимо при других диетах. Также вам не нужно вести список съеденного, составлять меню и считать калории. Единственное, о чем нельзя забывать, так это пить от 2 литров жидкости. Среди разрешенных напитков чистая вода и зеленый чай. Можно капнуть молока. Но никакого кофе или соков, богатых сахаром.
Есть можно в любое время, когда потребует желудок, даже перед сном. Но ночью лучше спать, ведь вам нужны силы, чтобы пережить изменения в рационе.
Продукты закуплены? Тогда пора приступать к готовке. Как уже говорилось, она простая.
Первые 3 дня.
Для первых трех дней вам нужно сварить рис. Помните, что это должен быть бурый или черный вариант. Обычный (белый) только навредит формам, ибо богат углеводами, когда перечисленные его виды, напротив, состоят из протеина, витаминов и минералов – того, что не только поможет сбросить вес, но и оздоровит организм.
Готовить рис можете на все три дня или каждое утро – как удобнее. Главное – есть его без добавления соли, сахара и т.д. Просто рис. Если возьмете черный, то получите приятный природный привкус ореха.
Ешьте в любое время дня, когда проголодаетесь. Никаких ограничений, но не больше 1 кг за все 3 дня. Впрочем, вряд ли вы больше съедите, поскольку монодиеты имеют большой плюс – одно и то же в меню надоедает, поэтому человек меньше ест автоматически.
Вторые 3 дня.
Правила аналогичные. Филе курицы либо индюка можно приготовить тем способом, что вам по вкусу. Но добавлять, помните, нельзя ничего. Ни капли масла, ни крупинки соли.Есть без ограничений, но не более 2 кг заготовленного мяса. Слишком много белка – тоже вредно, он начнет работать уже против вас, что приведет к запору и головокружению.
Заключительные 3 дня.
Последние 3 дня сброса веса даже готовить не придется. Просто мойте и ешьте яблоки. По одному. В день разрешен 1 кг фруктов. Лайма советует резать плоды на кусочки, так можно растянуть удовольствие, не растянув желудок.
Выход из диеты.
Вайкуле советует резко не набрасываться на привычную еду по истечении 9 дней ограничений. Вы можете ощутить недомогание, а жир имеет свойство быстро возвращаться в места своих прежних залежей. Вводите понемногу привычные блюда. Не злоупотребляйте спиртным, ведь оно такое калорийное, что за пару дней празднования окончания диеты можно перечеркнуть все ее результаты. А потеря веса может достигать и 9 кг, такое нельзя испортить, согласны?!
Лайма Вайкуле всегда выглядит восхитительно, поскольку имеет в активе такую «палочку-выручалочку». Как хорошо, что она готова делиться секретами, теперь и вы можете всегда быть в форме. Дерзайте!