Как избавиться от проблем со спиной и суставами

Боль в спине и суставах — одна из наиболее распространённых на сегодня проблем даже у людей в очень молодом возрасте. Однако от нее можно освободиться, даже прожив уже не один десяток лет.

Начнём с главного. Итак, запомните: позвоночник — не болит. Не болит потому, что в костях просто нет болевых рецепторов. Они есть в мышцах, окружающих позвоночный столб. Поэтому, когда у вас болит спина, проблема не в позвоночнике, она — в мышцах, которые его окружают.

Механизм возникновения боли очень прост. По какой-то причине напрягаются мышцы, фиксирующие позвоночный столб. При длительном напряжении в мышце возникает воспаление, вызванное выделением молочной кислоты. Постепенно мышца отекает, приток и отток крови еще больше затрудняются, и молочная кислота (тканевой яд) накапливается еще быстрее. Так формируется замкнутый круг, в котором один элемент усиливает другой.

Болят длительное время напряжённые и воспалённые мышцы, а иногда — зажатые между ними нервы. Поэтому для того, чтобы освободиться от боли, нужно в первую очередь убрать мышечный спазм и воспалительный отёк.

Очень часто при длительных болях диагностируют, например, грыжу, и это всех удовлетворяет, как будто этот диагноз что-то решает. Важно понимать, что грыжа - это следствие, а не причина неприятных ощущений в спине. Она не возникает сама по себе, за исключением травм. Грыжа здесь совершенно ни при чем.

Механизм возникновении грыж межпозвоночных дисков очень прост. На фоне длительного хронического напряжения глубоких мышц межпозвоночные диски подвергаются постоянному сдавливанию. В норме все мышцы нашего тела выполняют так называемую насосную функцию: они помогают более эффективно двигаться крови в тела позвонков и оттекать от них. Диски не имеют собственных сосудов и питаются пассивно от тел позвонков.

Когда диски сдавливаются на протяжении длительного времени и одновременно с этим ухудшается их питание, в них начинаются процессы дегенерации. Постепенно они отмирают, и уже отмершие части диска, смещающиеся под давлением, и формируют грыжевое выпячивание.

Именно поэтому попытки "вправить" грыжу ни к чему хорошему не приведут — это попросту невозможно. Оперативное удаление отмершей части диска тоже не решает проблему, поскольку мышечный спазм никуда не делся. И если с этим ничего не сделать, проблема неизбежно даст о себе знать снова.

А вот если убрать мышечный спазм и на регулярной основе начать разгружать позвоночный столб, мы создадим условия для свободного доступа некоторых клеток иммунной системы к месту повреждения, они самостоятельно удалят отмершие ткани, а освободившееся пространство заполнится соединительной тканью. То есть, по сути, диск восстановится, просто он не будет настолько эластичным. Но для выполнения его функций этого вполне достаточно. Вот и всё.

На самом деле очень часто оказывается возможным спустя какое-то время после начала регулярной грамотной работы над этой проблемой полностью убрать все признаки грыжевого процесса, например, на МРТ.

Теперь, имея это понимание, давайте перейдём к рекомендациям.

Для того, чтобы повседневная сидячая поза не травмировала позвоночник ещё больше, а, наоборот, помогала ему восстановиться в максимально короткие сроки, не пожалейте денег и купите себе устройство, которое можно найти в Интернете по запросу "сиденье с динамически неустойчивой опорой". Конструктивно оно довольно простое, стоит совсем недорого, есть масса компаний, которые их производят. Сделайте заказ, и вам его привезут в самое короткое время прямо домой. Эффект, несомненно, будет очень быстрым.

Для уменьшения отёка и воспаления стоит прибегнуть к помощи гомеопатии. Это весьма эффективно и совершенно безвредно. Просто купите в любой аптеке мазь "Траумель" и капли под названием "Сольвенций". Как их применять — подробно описано в инструкциях. Это действительно очень действенные средства.

Поверьте, нужно немного настойчивости, и уже буквально в первые день-два боль начнёт отступать.