Как сделать овсяное молоко

Альтернативы молока продаются по высокой цене с большим количеством сахара и соответственно калорий. Предлагаем сделать дома овсяное молоко. Вы можете приготовить свое собственное овсяное молоко в домашних условиях всего за несколько минут.

Ванильное овсяное молоко

Ингредиенты

• 1 чашка овсяных хлопьев
• 4 стакана холодной воды
• 1-3 финики без косточек
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• Щепотка соли (по желанию)

Инструкция

Добавить овес в миску и залить достаточным количеством холодной воды, чтобы покрыть овес. Замочить на 10 минут. Слейте воду и промойте пропитанный овес. Слейте овес и остальные ингредиенты в блендер. Смешайте в течение минуты. Процедите через мелкую сетчатую сетку и наслаждайтесь! Хранить в холодильнике до 5 дней.

Шоколадное овсяное молоко

Ингредиенты

• 1 чашка овсяных хлопьев
• 4 стакана холодной воды
• 1 ложка кленового сиропа или агава
• 2 ложки какао-порошок
• Щепотка соли (по желанию)

Для приготовления следуйте инструкции для ванильного овсяного молока.

Мякоть овса можно использовать в качестве дополнения к хлебу или кексу. Храните в замороженном виде.