Польза от инфракрасной сауны.

В повседневной жизни мы подвергаемся постоянному воздействию различных химических веществ через воздух, которым дышим, через продукты, которыми питаемся. В результате, в нашем организме скапливаются токсины, которые влияют на наше здоровье. Возникает необходимость регулярного вывода токсинов с нашего организма.

Вместе с потом из организма выходят токсины. Есть множество способов попотеть, включая физические нагрузки. Самый простой и приятный способ - бани.

Тепловые процедуры, такие как сауны, ценились на протяжении тысячелетий за их способность поддерживать детоксикацию и расслабление.

Используются два основных типа саун:

• Традиционные сауны. Традиционные сауны используют пар с температурой до 90 ° C. Если вы чувствуете дискомфорт от важной жары, вам может не понравится в традиционной сауне.
• Инфракрасные сауны. Инфракрасные сауны используют инфракрасное излучение для нагревания. Потоотделение в таких саунах выше, несмотря на более низкую температуру (50 - 65 ° C) выше по сравнению с традиционными саунами.

Преимущества инфракрасных саун для здоровья включают:

• Расслабление.
• Детоксификацию.
• Улучшение циркуляции крови.
• Восстановление мышц.
• Снижение стресса.
• Улучшение настроения.

Для предотвращения обезвоживания, рекомендуется использовать сауну не более 10 минут за раз и после 10 минут после тренировки.

Инфракрасные сауны можно найти в спав-центрах, спортклубах и медицинских центрах.