Спортивная одежда как мотиватор

Один из самых мотивирующих поступков, который вы можете совершить, когда дело доходит до начала тренировок — это купить себе какую-нибудь изящную и удобную спортивную одежду. Этот способ самомотивирования срабатывает со многими людьми, которые хотят начать программу обычных силовых упражнений или курс аэробики.

Нечто гораздо большее, чем просто внешний вид, мотивирует вас заниматься, когда дело доходит до специальной одежды для аэробики. Не торопитесь при её выборе, приняв поспешное решение, вы рискуете оставить свой новый спортивный наряд пылиться на таком же позабытом вами тренажёре. Важно помнить, что спортивная одежда является неотъемлемой частью тренировки.

Вы можете сначала не поверить , но это правда. Носить одежду, которая не подходит вам, жмёт, давит, натирает, сделает тренировки просто невыносимыми. Если спортивный костюм вас не устраивает, вы будете делать всё возможное, чтобы никогда больше не вернуться в тренажерный зал, даже согласитесь заниматься фитнесом в собственной квартире.

Мы склонны избегать неприятных ситуаций. Если вы занимаетесь спортом, который требует много усилий, а ваша одежда мешает, вы, скорее всего, будете стремиться во что бы то ни стало избежать подобных занятий. Ваш выбор, отказаться от тренировки может совершенно не зависеть от самого процесса. Просто одежда неудобная и мешает получить максимум удовольствия от физических упражнений.

Не забудьте, что она должна быть свободной. Слишком обтягивающая может сковывать движения, а некоторая может даже ограничивать приток крови к тканям. Нет смысла заниматься, если ограничен диапазон движений, доступных для вас.

Вы точно не захотите жутко вспотеть или чтобы кровь не текла естественным путём. Мы все знаем, что чёрный цвет стройнит, но ни в коем случае не надевайте одежду этого цвета во время летних тренировок на свежем воздухе. Отдавайте предпочтение светлым цветам. Она отразит от вас солнечные лучи, а чёрная наоборот поглотит их и нагреется. Если вы вдруг перегреетесь и вспотеете, то у вас закружится голова, и вы слишком быстро устанете, что не принесёт особой пользы, а скорее всего вызовет неподдельное отвращение к аэробике.

Всё же вы должны потеть, чтобы не перегреться, но это странно и неприятно начать потеть, даже прежде, чем разогреются мышцы. Перегрев при физических нагрузках несёт в себе большую опасность для здоровья . Надев лёгкую одежду для аэробики, вы сможете поддерживать оптимальную температуру тела и удерживать необходимое напряжение в мышцах во время самого фитнеса.

Люди, которые живут в более прохладных областях, получат неоценимую выгоду при использовании специальной утеплённой спортивной одежды, которая тем не менее обладает отличной вентиляцией. Она состоит из нескольких слоёв: более лёгкий материал расположен ближе к коже, а непосредственно утеплители дальше, по направлению к поверхности. Таким образом, вы всегда можете снять лишний слой или два, если почувствуете, что перегрелись.