Вред от чрезмерного количества сахара

По словам косметологов, в нашем питании должно содержаться как можно меньше сахара. Ведь это простой способ получить избыточный вес, метаболические заболевания и проблемы с кожей. Известно, что потребление большого количества сахара вызывает гормональный дисбаланс. Если вы не хотите выглядеть на несколько лет старше, то должны попытаться проанализировать ваше нынешнее питание. Остерегайтесь так называемых пустых калорий. Ограничивайте потребление белого хлеба, макаронных изделий, фруктовых йогуртов, сухих завтраков, сиропов и маринадов. Существует несколько способов ухода за кожей и замедления процесса старения. Основой является регулярный сон в достаточном количестве, чтобы организм мог восстановиться. Очень важно в течение дня есть продукты из зерновых культур, овощи, фрукты, дополненные молочными продуктами, мясом и рыбой.